草食女的逆襲

標題下的好聳動，但目的只有一個，就是永保我的青春健康。

上班幾年後，漸漸體認到已不再是18歲的少女時代。身體的病痛如洪水般的排山倒海而來，小時候沒有照顧好自己的身體，現在慢慢的現世報。為了不讓情況加劇，因此開始了運動之路。

現在運動風氣很盛行，大家瘋狂重訓練肌力，就連講話嬌聲嗲氣一推就倒的日本女孩子，也要練出個馬甲線給你看，從這樣的現像來看，地球果然非常平。而我呢?上過健身房、去學游泳、瑜珈課…balabala的，最後覺得最適合我的運動方式目前就屬於stretch潛能瑜珈。

課堂中我愛上了伸展動作，學習運用不同的肌肉用力方式，總覺得再次認識自己的身體一樣，原來我身體的好多部位，我平常都這麼忽視他們。就像人的大腦到死可能也才開發10%的腦力而已。多認識自己一點，也許會發現自己不一樣的潛能。其中伸展拉筋的過程，又酸又痛又難撐住，一百萬種的難，每次在課堂上都有苦難言，只能咬者牙做。老師總說越酸越好越酸越好，雖然當下真得苦不堪言，但每次做完都有種爽感。此後，當身體那裡酸酸渾身不對勁時，我就會開始做各式各樣的舒展動作，一解坐整天後全身緊繃餓感覺。

 在IG看到一個好可愛的影片，真心希望有女兒可以跟他一起做，之後影片中媽媽的身材也太好了吧。

 

This is so cute 😍 Start them off young!

Fitness & Nutrition（@fitness）張貼的影片 於 2016 年 10月 月 18 9:24上午 PDT 張貼

運動方式有很多種，選擇一個適合自己的方式，好好的對待自己，記得越早運動越早keep住自己現在的模樣。